LIFE COACH / COACH DE VIDA

 

¡Hola, bienvenida a tu espacio seguro!

Soy Liz, una persona más en este mundo, tan normal y simple como tu.

Sí, también soy coach, pero no soy una coach que te entregará fórmulas vacías ni que te repetirá frases motivacionales sin alma.

No vengo a darte respuestas hechas ni fórmulas mágicas. Lo que más vas a encontrar conmigo son preguntas, calma y presencia.

Encontrarás la certeza de que ya no tienes que encajar más en moldes que ya no son tuyos o que ni te representan.

 

Creo que todos necesitamos un lugar donde podamos simplemente respirar y ser nosotros mismos sin que haya juicios, prisas, ni exigencias. 

Yo también he sentido el ruido en la mente, el cansancio del alma y la sensación de estar desconectada de mi, pero descubrí que cuando nos regalamos momentos de presencia y honestidad, todo cambia: el cuerpo se relaja, la mente de aquieta y el corazón vuelve a brillar.

Y eso es lo que me mueve, acompañarte a que descubras que dentro de ti aún hay calma, claridad y una fuerza inmensa que quizá habías olvidado (u ocultado) pero yo estaré feliz de ayudarte a recuperarla y juntas volver a brillar.

 

Si estas leyendo esto, no es casualidad, quizá tu interior lleva tiempo pidiéndote una pausa, un refugio y un espacio seguro.

Estoy aquí para acompañarte y guiarte  cuando tu mente se sature y se llene de ruido.

 

Bienvenida a este viaje.

 Dios bendiga tu vida

 

Servicios

Coaching 1:1 Personalizado

Un viaje al laberinto de la mente y el alma lleno de preguntas, silencios y descubrimientos para ayudarte a soltar bloqueos, reconstruir tu autoestima y despertar la vida que realmente deseas vivir.

 

¿Qué temas podemos tratar?

ºManejo del estrés y ansiedad

ºOrganización del tiempo

ºCreación de rutinas saludables

ºManejo de la procrastinación

ºLiderazgo personal

ºEnfoque de objetivos y priorización

ºDefinición de metas y organización de vida

ºResiliencia y adaptación al cambio

º Hábitos de alto rendimiento

ºLímites personales y amor propio

ºCírculo social y la energía que nos rodea

ºAceptación y aprender a soltar el control

ºDiseñar la vida que realmente deseas

 

 

Afirmaciones Guiadas

A través de mi voz, llevo tu mente al descanso para que tu alma entre en calma. En esta sesión hablamos un poco sobre te está saturando, lo que te están robando tu paz y tranquilidad y seguido a ello, tu solamente cierras tus ojos, te colocas tus audífonos y te dispones a escuchar mis voz que irá guiando y acompañando en todo momento.

 

¿Qué logramos con ellas?

ºReprogramar tu mente

ºReemplazar pensamientos negativos por ideas positivas y de crecimiento,

ºReforzar la autoestima y la confianza

ºCrear en foque y claridad

ºCambiar tu diálogo interno

ºAumentan la motivación y la disciplina

 

Estas afirmaciones son ideales justo al comenzar o terminar  tu día.

Diseña tu marca personal

Esto va mucho más allá de un logo bonito, o un perfil bonito en redes sociales. Se trata de como construir una identidad coherente, poderosa y auténtica que te diferencie y te abra oportunidades. 

Es la huella que dejas en los demás, la manera en que las personas te recuerdan, te perciben y te eligen.

En realidad TODOS tenemos una MARCA PERSONAL, pero solo quienes la trabajan de forma consciente logran convertirla en una herramienta poderosa para abrir puertas, inspirar y crear oportunidades.

 

¿Qué verás en el taller?

Primero que todo, necesitas saber que NO te "crearé una imagen" ni te impondré un estilo: TE AYUDARÉ a conectar con tu esencia y convertirla en estrategia.

ºTe ayudaré a conocer profundamente

ºTe dare claridad en tu dirección

ºTe enseñaré a comunicar con propósito

ºA ser visible y coherente

ªStorytelling 

 

Si todavía no lo tienes claro:

Te ayudaré a pasar del "no sé como mostrarme" al "sé quien soy, cómo comunicarlo y cómo impactar con ello"

Te convertiré en la versión más consciente, coherente y magnética de tu misma.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo reservar una sesión?

Puedes preguntar por las reservas disponibles para tu sesión enviando un correo a: contactolfrias@gmail.com y con gusto me pondré en contacto contigo.

¿Cuál es la duración de las sesiones?

La duración de las sesiones varía según el servicio.

El coaching 1:1 tiene una duración de 60 minutos.

La meditación guiada 1:1 tiene una duración de 30 minutos.

La duración de los talleres es variable y se especifica cada vez que se anuncia uno.

¿A quién va dirigido un Coaching de vida?

Cualquier persona que quiera avanzar con más claridad, equilibrio y propósito en su vida, esto será un exclente acompañamiento.

El coaching no es solo para quienes “tienen problemas”, sino para quienes desean vivir de manera más consciente, alineada y plena.

Algunos perfiles que suelen beneficiarse especialmente son:

Personas que sienten ansiedad, estrés o sobrecarga emocional, y quieren aprender a gestionarlo de forma saludable.

Profesionales que buscan claridad para tomar decisiones importantes o manejar mejor la presión.

Personas que están atravesando momentos de cambio en sus vidas (rupturas, nuevos comienzos, mudanza, reinvención personal o profesional).

Quienes sienten que están estancados o desconectados de sí mismos, y quieren reconectar con su motivación, bienestar y propósito.

Personas interesadas en su crecimiento personal, que buscan entrenar su inteligencia emocional, su enfoque y su autoconfianza.

Coaching & afirmaciones

“Me encantaron las afirmaciones con Liz, es otro nivel, termino super relajada y como ella dice, con el alma en calma"

Natalia Castro

 

“Me sorprende ver como cambia automáticamente mi estado de ánimo, conseguí relajarme más y las cosas empezaron a fluir mejor"

Alejandra Guiñón

 

“Me ayudan mucho a manejar mi ansiedad, antes me levantaba casi siempre estresado por todo lo que tenía que hacer y ahora es como si despertara ligerita, me gusta mucho"

Valeria Cárdenas

 

“Después de mi maternidad, mi autoestima se vino muy abajo, Liz me ha ayudado mucho en el proceso, siempre tiene las palabras bonitas y adecuadas para acompañarte"

Pauliina Soto

 

Marca Personal

“Antes pensaba que una marca personal se trataba solo de un logo bonito o una cuenta cool en instagram, ahora me doy cuenta de lo importante que es conectar y como llegar a ello (que era algo que desconocía)"

Brenda Meza / Diseñadora gráfica

 

“Aprendí a mostrarme como soy y hablar desde mi esencia"

Perla Castañeda / Consultora de negocios

 

“Me gusto mucho conocer más sobre lo que implica la marca personal, ahora tengo más clientes que llegan `por afinidad y no por el precio"

Nohemi Pardo / Creadora de contenido

 

 

Agenda tu cita

Déjame un mensajito y dime en que servicio estás interesada, me pondré en contacto contigo de inmediato! 

Quiero llevarte a tu mejor versión

Creo en el poder de la transformación personal y en la importancia de cuidar tu bienestar en todos los aspectos de tu vida. Mi enfoque te guiará hacia un estado de equilibrio y plenitud. !Nos vemos en tu primera sesión!

Liz